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えびは、高たんぱく質で、低カロリー。ナイアシンも多く含まれています。また、殻にはキチン質や、カルシウムが多く含まれているます。
【えびの種類】
・あまえび
・いせえび (旬:秋から冬)
・くるまえび (旬:夏から冬)
・さくらえび
・大正えび
・しばえび (旬:秋)
・ブラックタイガー
背ワタを抜いて調理します。ただし、芝えびはその必要はありません。
ゆでるときは、塩と酢少々を用いると、鮮やかな紅色になります。
種類によって、旬が異なります。選び方はいずれも、頭のつけ根がしっかりしていて、全体に透明感のあるものが新鮮です。むきえびなら、身がしまっているものを!
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